《熟齡幸福的超前部署》系列講座

熟齡生活不只是延長歲月，更要活得自在、健康、有行動力。本系列講座從心理、情緒到財務與健康，帶領大家鍛鍊身心、提升韌性，學習自我調適與積極行動。五場課程將協助您從心靈到行動，從理財到健康，全面開啟熟齡新生活，找到屬於自己的幸福節奏，打造身心都充滿力量的「人生下半場」。

11/28　19:00-21:40
活出心自由：熟齡心理韌性練習曲
講師｜林忠蔚/本校《閱讀影像》講師、認知心理學專家
內容｜探索熟齡階段的心理調適與情緒韌性，透過練習與分享，學習從容面對變化、重拾內在平靜與力量。

12/05　19:00-21:40
不被肌肉背叛的熟齡祕訣講師｜鄭惠雯/本校《全方位肌能運動》講師、體適能教練
內容｜認識肌少症與肌力維持的重要性，實作簡易訓練，教你如何延緩退化、維持身體行動力。

12/09　19:00-21:00
活出情緒力：打造大人的幸福韌性<錄影場次>講師｜周妮萱/創齡跨域研究與教育推廣實踐者
內容｜以社會情緒學習觀點，學習察覺、調節與表達情緒，增進人際連結，打造成熟而幸福的心理能量。

12/12　19:00-21:40
熟齡財商UP！找到自己的投資節奏講師｜黃于銘/本校《投資理財》講師、永豐金投顧部專任講師
內容｜從資金配置到投資思維，建立理性與安心的理財觀，幫助熟齡族群打造穩健又自在的財務生活。

12/19　19:00-21:40
活力熟齡：從長照3.0到健康自主力講師｜沈筠庭/萬芳醫院社區護理師
內容｜破解長照迷思，了解資源與健康保健技巧，學習預防失能、保持生活自主，開啟熟齡活力新生活。

講座地點｜景美國中（台北市文山區景中街27號)
入校時間｜晚間18:40
候補機制｜額滿場次19:00保障報名者入場，19:00開放現場空位入場
報名網址｜https://www.beclass.com/rid=30501e7691333aeb8442

其他注意事項｜
1.本系列講座免費，座位有限請事先報名，請珍惜免費資源。
2.本次活動於會後發放調查問卷，您的回覆都將協助我們在未來辦理更好的熟齡議題課程。
3.活動期間工作人員會進行影像記錄以做為後續相關活動之運用，無再通知參與者同意。本校承諾不會運用於非正當管道及商業用途。
4.若有相關問題請於文山社大辦公時間來電洽詢，(02)2930-2627#17 方小姐

指導單位｜教育部、臺北市政府教育局
主辦單位｜臺北市文山社區大學

今晚「給成年夥伴的社會情緒學習力」的講座的朋友您好，因講者今日身體不適，故場次取消。

歡迎選擇其他精彩場次，造成不見請見諒。

臺北市文山社區大學公告
114年6月16日

因應全國社大自律精神，本校行政人員在為臺北市教育局公辦民營的文山社區大學服務期間，不得收受任何來自師生及業務往來關係者之超過「市價」100元的禮物或禮金，少於100元亦需內部登錄，且收受禮物及禮金每人每年不能累積超過1000元。

歡迎老師學員及社區夥伴捐款挹注校務，本校承辦單位將開立可抵稅之捐款收據。亦歡迎各界捐送年度成果展之抽獎禮物，以活動代替購買，以捐款支持社大。 

台北市文山社大114年秋季班報名的重要公告~

6/16-6/21 班級原班團報繳費　

6/23 15:00開放網路報名繳費

6/23 18:00開放現場(景美)報名-之後請依辦公室開放時間辦理

7/05 秋季早鳥優惠最後一天

7/14 暑假班陸續開課

9/01 秋季班陸續開課

其他佈達事項，請看影片唷！

第二十八屆文山美術獎的得獎名單出爐囉~
恭喜得獎者，感謝參與者！

本次投稿的同學也可以持收執聯來領回作品囉:—）

教育部跟教育局今年不約而同都辦理了學習券，有些針對全民，有些針對長者。

我們辦公室同事整理了一個表格，讓大家一目瞭然，讓大家一次看清楚異同。

符合條件的民眾朋友，不要忘了去登記哦！

* 上述資料若有異動，以實際官網公告為準。

第二十八屆臺北市文山美術獎

紀錄美學經驗，開創藝術時代

|收件日期|
2025年4月21日至5月2日收件；
6月3日前於本校官網公佈得獎名單。

|參加對象|
文山社大學員、
文山區居民(憑身分證戶籍)，限18歲以上。

|活動目的|
鼓勵民眾原創及參與藝術創作，深化創作與欣賞素養，厚實生活美學涵養。

|作品收件類別|
【西畫類】
>油畫、水彩、蠟筆、粉彩、漫畫及插畫等。可另選擇參選文山主題獎。
【書法水墨類】
>以水墨為媒材創作之文字及圖畫等。可另選擇參選文山主題獎。
【雕塑工藝類】
>陶藝、雕塑、版畫、繡貼畫、拼布、編織、金工及纖維藝術等。可另選擇參選文山主題獎。
【攝影類】
>需為原創作品，合成照片、誘拍、擺拍恕不受理。可另選擇參選文山主題獎。
並請另外寄送電子檔及作品登記序號至Email住址會使用灌水程式保護機制。你需要啟動Javascript才能觀看它

|參選作品相關事宜|
1.作品主題：以藝術生活美學為價值，鼓勵各類學習媒材表現；也歡迎以「大文山故事」融入創作元素。
2.作品數量：每類參賽以一件為限。
3.作品大小：各類作品尺寸不限。請自行斟酌搬運及安全維護，作品若顏料未乾等，恕不收件。
【基於搬運需求，建議平面作品長寬不得超過150cm；立體作品長寬高不超過60cm】
攝影類需為8×10吋以上作品。
4.作品規範：凡抄襲、模仿作品皆不予評選。
5.作品運用：得獎作品將依設計需求選刊於文山社大下學期選課手冊、招生海報及傳單等。
6.作品背面或底部應註明作品名稱、班級、姓名、聯絡電話資料。
7.除國畫類作品外，攝影及西畫類作品建議不裱框，但請做基本保護措施。
8.取件時間：作品於公告得獎名單後即可取回。作品於114年7月30日未取回時，本校恕不負保管責任。

|各類徵選獎勵|
特優> 1名，獎狀一紙，本校下學期學分抵用券5000元
優選> 1~3名，獎狀一紙，本校下學期學分抵用券2000元
佳作> 1~3名，獎狀一紙，本校下學期學分抵用券1000元
入選> 若干名，獎狀一紙，本校下學期學分抵用券200元
文山主題獎>若干名，跨類徵選，同件作品可同時參賽其他類別，惟各類優選以上不得重覆得獎，
　　　　　　　 獎狀一紙，本校下學期學分抵用券1000元

【作品獎項得依參賽情況由評審委員決議增減；為擴大參與，優選及特優不得每期連續得獎。】
【得獎作品可獲邀聯合展出，詳細辦法將另行公告】

|報名方式|
請將作品送至社大校本部辦公室，文山社大學員可由社大老師集體送件。請洽方小姐。

【臺北市文山社區大學校本部】臺北市景中街27號[景美國中內]
聯絡電話：02-29302627#17
服務時間：週一、二、四、五15:00~21:30，週三18:30~21:30，週六10:00~16:00

|指導單位|臺北市政府教育局　|主辦單位|臺北市文山社區大學　社團法人台北市社區大學民間促進會