書中傳達十二個教養主題，從親密、玩、睡眠、空間、大自然、健康、意志力、做自己的主人，到真情誠實、自主學習、理性教育、相信與尊重。身為父親，唯一的期許就是：不要蒙蔽了孩子剔透的靈魂；同時給予她們力量，可以堅強地穿越這個不盡完善的現實世界。在養育孩子同時也自我療癒的點滴故事中，有歡喜、有挫折、也有堅持。「吾家有女已長成」，這是一本真誠無隱的教養書，也是身為父母最應讀的一本書。

　　「親密」：親密是與生俱來最美妙的禮物，是一個家的根本。不要怕親密，要怕的是不夠親密。

　　「玩」：懂得玩，就是靈感要冒出來了！要能不打斷孩子的玩，還要跟孩子一起玩。

　　「睡眠」：讓孩子感覺自己是平安的、舒適的、跟身體是親密的。睡眠，是一個人回歸信賴與幸福的最佳時機。

　　「空間」：盡量把家具都放低，打破規格化，添加童趣，保留回憶，營造像遊樂場般對孩子友善的生活空間。

　　「大自然」：受過大自然洗禮的孩子，內在很有勇氣。危險與安全也能操控在自己的警覺性裡。

　　「健康」：協助孩子從小覺察身體的變化。陪伴並全然支持孩子從生病中復元。

　　「意志力」：意志力的鍛鍊，讓孩子滋養抗壓性，穿透並掌握情緒。堅定的管教，從嬰兒期就開始。

　　「做自己的主人」：在一個受尊重、被愛惜的環境裡，孩子將沒有匱乏感。在孩子的各種想望中，發掘並支持他真正的心願。

　　「自主學習」：一個人的自主感，是自知之所以能快樂、篤定、踏實的真正原因。把生命放在追逐分數與成績上，是大大地損耗、可惜了。

　　「真情誠實」：自剖的家風，鼓勵並傾聽孩子講真話，幫助孩子建造一套終生受用的心理機制。

　　「理性」：理性教育，是培養孩子認識客觀世界法則的能力。人我之間，都用同一把尺丈量。

　　「相信與尊重」：掌控，是家庭教育最後一道愛的障礙。父母要在適當的時機放手，讓孩子活出自己的樣子！

作者簡介

應志遠

　　1962年生於新店安坑，童年樂活不知愁味。16歲正式學習小提琴，兩年後考上東吳大學音樂系，徬徨自卑。1984年底與陳慧琳結婚，次年就讀文化大學藝術研究所，如魚得水。86、89年分別生下應就然和應悅二女，四口之家，親密相隨。

　　此後進入國小、國中音樂班兼課，志趣難鳴，胡不歸？2001年決然捨去工作，赴法學習指揮，同時陪伴就然於巴黎高等音樂院主修小提琴。四年平淡生活，點滴藏天機，無用勝有心，終於覺悟美感既發於天性，何患失之。05年返國後籌組童想樂團，並於文山社大開設音樂欣賞課程，以「情境」為入門，以「禪聽」為宗旨，不假手於知識，以期達到樂我相忘的境界。平生樂事以親子互動與音樂靈修二者為最。

張瓊齡

　　台北市文山社區大學教學研究會執行長。13歲萌生離家與獨立自主之心，16歲藉升學以遠行，19歲返家自學一年重建自信，學習哲學。初入社會曾以文字營生，誤闖投身公益領域二十年，爾今確信，是天命。

　　在人生下半場，識得應志遠夫婦和他們初長成的一雙女兒，自覺仿如代理孕母，以九個月，隨這一家人集體孕育出一本早該面世的生命之書。願此書，讓今生有緣生兒育女者，增生勇氣與大智慧。