《熟齡幸福的超前部署》系列講座

熟齡生活不只是延長歲月，更要活得自在、健康、有行動力。本系列講座從心理、情緒到財務與健康，帶領大家鍛鍊身心、提升韌性，學習自我調適與積極行動。五場課程將協助您從心靈到行動，從理財到健康，全面開啟熟齡新生活，找到屬於自己的幸福節奏，打造身心都充滿力量的「人生下半場」。

11/28　19:00-21:40
活出心自由：熟齡心理韌性練習曲
講師｜林忠蔚/本校《閱讀影像》講師、認知心理學專家
內容｜探索熟齡階段的心理調適與情緒韌性，透過練習與分享，學習從容面對變化、重拾內在平靜與力量。

12/05　19:00-21:40
不被肌肉背叛的熟齡祕訣講師｜鄭惠雯/本校《全方位肌能運動》講師、體適能教練
內容｜認識肌少症與肌力維持的重要性，實作簡易訓練，教你如何延緩退化、維持身體行動力。

12/09　19:00-21:00
活出情緒力：打造大人的幸福韌性<錄影場次>講師｜周妮萱/創齡跨域研究與教育推廣實踐者
內容｜以社會情緒學習觀點，學習察覺、調節與表達情緒，增進人際連結，打造成熟而幸福的心理能量。

12/12　19:00-21:40
熟齡財商UP！找到自己的投資節奏講師｜黃于銘/本校《投資理財》講師、永豐金投顧部專任講師
內容｜從資金配置到投資思維，建立理性與安心的理財觀，幫助熟齡族群打造穩健又自在的財務生活。

12/19　19:00-21:40
活力熟齡：從長照3.0到健康自主力講師｜沈筠庭/萬芳醫院社區護理師
內容｜破解長照迷思，了解資源與健康保健技巧，學習預防失能、保持生活自主，開啟熟齡活力新生活。

講座地點｜景美國中（台北市文山區景中街27號)
入校時間｜晚間18:40
候補機制｜額滿場次19:00保障報名者入場，19:00開放現場空位入場
報名網址｜https://www.beclass.com/rid=30501e7691333aeb8442

其他注意事項｜
1.本系列講座免費，座位有限請事先報名，請珍惜免費資源。
2.本次活動於會後發放調查問卷，您的回覆都將協助我們在未來辦理更好的熟齡議題課程。
3.活動期間工作人員會進行影像記錄以做為後續相關活動之運用，無再通知參與者同意。本校承諾不會運用於非正當管道及商業用途。
4.若有相關問題請於文山社大辦公時間來電洽詢，(02)2930-2627#17 方小姐

指導單位｜教育部、臺北市政府教育局
主辦單位｜臺北市文山社區大學